私が悩んでいたのはおでこや鼻にできるニキビトラブルです。小学校の高学年頃からニキビができ始め、やっと1つなくなったと喜んでいても、翌週にはまた新しいニキビが…というのを繰り返していました。ドラッグストアで売られているニキビに効果があるような洗顔料も5、6種類ほど試しましたが、あまり改善されませんでした。 私が実践したスキンケア方法は3つです。
1つはふわふわの泡を作って洗顔する事です。100均で売られていた泡立て器できめ細かい泡をたくさん作ってから顔を洗います。
2つめは順番を守った丁寧な洗顔方法です。
おでこ→鼻→あご→頬→目→口の順に鏡を見ながら顔を洗っていきます。洗い方は泡を肌の上でクルクル動かすように優しく丁寧にします。ニキビを治したい一心で強く擦ってはいけません。
3つ目は、洗顔料は1日1回しか使用しないことです。洗いすぎると乾燥しがちになっていしまいます。朝は水ぬるま湯ですすぐ程度に洗います。夜は洗顔料を使って顔を洗います。
私が「泡立てる・丁寧な洗顔・1日1回洗顔料使用」を実践してどうだったかいうとどんどんニキビが減っていきました。もちろん1回や2回でニキビが全てなくなるといことはなかったですが、毎日続けると2週間後くらいにはニキビの数が減っていき、３ヶ月ほどでほぼ顔のニキビがなくなりました。家族や友達からも「ニキビ減ったね」と言われました。
忙しくて、泡立てるのが面倒な時は泡の状態で出てくる洗顔料を使うなど工夫しながら実践し続けています。
以前は、髪や手でニキビを隠すようにして写真を撮っていましたがもう気にせず写ることできます。
「泡立てる・丁寧な洗顔・1日1回洗顔料使用」をおすすめしたい人はニキビが定期的にできて困ってる、又はなかなか治らなくて困っているという方々です。おすすめしたくない人は、困ってるけど洗顔に時間をさく余裕のない方です。理由は丁寧な洗顔続けないと効果が出ないからです。 焦らず毎日欠かさず実践して下さい。はじめのうちは、毎日丁寧に鏡を見ながら洗顔する事は面倒に感じるかもしれません。そんな時は好きな歌を歌ったり、ニキビが綺麗に亡くなった自分を想像しながら頑張って下さい。きっと改善されます。